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從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。 鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。 鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。 一、每天1200大卡熱量要吃夠 鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。 二、不要只做一種運動 第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。 三、三餐倒過來吃 「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。 雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。 由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。 鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217

（中央社記者陳偉婷台北17日電）日本進口食品標示規定未來要加嚴，食藥署今天說，若業者沒在中文標示註明產地到「都、道、府、縣」，將依消費者保護法，對業者展開全面性稽查，約束業者配合政策。 衛生福利部食品藥物管理署16日表示，日本食品進口將要求進口商、通路商必須清楚標示產地的中文標籤，且應標到都道府縣，如果是有醬料的複合食品，外包裝也要一併註明。 根據現行食品安全衛生管理法規定，進口食品應有中文標籤，且標示到原產地（國）。 食藥署食品組副組長許朝凱晚間受訪時表示，未來日本進口食品標示應標到都道府縣，但因現行食安法只規定到國，未來會用消保法做相關規範，希望業者自主做好食品標示，充分揭露商品資訊。 依據消費者保護法規定，許朝凱說，消保法賦予調查權，若政府認為企業經營者提供的商品或服務有損害消費者生命、身體、健康或財產之虞，應即進行調查，若業者違反規定，回歸到食安法開罰。 許朝凱說，以複合式食品為例，若業者外包裝僅標示「東京都」，但經查醬汁來自茨城縣，可依申報不實開罰新台幣3萬到300萬元；但若業者僅標示「日本」，沒有標到都道府縣，就算產地不是來自核災區5縣，也會依消保法進行全面性調查，有違規也會開罰。 食藥署北區管理中心科長吳明美則說，以現行市面上稽查結果，超商裡的產品有8成都已經標到都道府縣，相信這種規定對業者並不困難。過去大家對標示可能有意見，但「現在都出事了，業者還不配合嗎？」 至於食藥署今天公布稽查結果，一款亞細亞食品股份有限公司輸入的「M納豆」內附芥末包來源製造所為茨城縣，且M納豆都賣給日式定食餐廳彌生軒（YAYOI）。 吳明美說，這款納豆被查到後，彌生軒16日已經將產品下架，商家發表聲明指出，購買這款納豆只提供納豆給消費者，芥末包都是丟棄，沒有給消費者。1051217

（中央社記者康世人新德里17日專電）印度新德里的兩家醫院最近確診，有3名病患感染季節性的豬流感（H1N1），引起恐慌，因為豬流感曾造成印度近2000人死亡，醫生擔心疫情再度爆發。 新德里的全印度醫學院（AIIMS）最近確診兩名病人感染豬流感，另一家同樣在印度首都的公立薩夫達君醫院（Safdarjung Hospital），也確診1名病患罹患豬流感。 AIIMS胸腔科主任古萊里亞（Randeep Guleria）告訴「今日郵報」（Mail Today），醫院在過去1個月當中，在檢驗感染流行性感冒的病患中，確診至少2名病患感染豬流感。 薩夫達君醫院一名資深醫生也證實，醫院確診1名病患感染豬流感，他的病情嚴重，目前正在加護病房接受治療。 這代表致命的豬流感疫情，又重新在印度首都出現，這讓新德里政府及印度衛生部門相當擔心。 豬流感經常在印度的冬天肆虐，根據統計，光新德里，去年就有4000人感染豬流感，10多人死亡；2009到2010年的豬流感大流行期間，一共造成1800人死亡，其中600人是在馬哈拉什特拉省（Maharashtra）。 古萊里亞指出，感染豬流感一旦病情惡化，將會影響肺部導致呼吸困難，因而對生命構成威脅。 豬流感病人最常見的死因是呼吸衰竭，其他還包括肺炎、高燒不退引發神經系統問題、過度嘔吐和腹瀉導致脫水現象，以及電解質失衡引發腎衰竭等。 醫生警告，隨著氣溫逐漸下降，豬流感病例可能上升，呼籲當局要做好準備，民眾也要做好自我防範工作，避免讓可能帶有豬流感病毒血液的蚊子叮咬。1051217

台中整形推薦新北市一○五年十月起進入流感季，迄今累計三十七例流感併發重症病例，相較去（一○四）年同期倍增逾六倍，衛生局表示，近期氣溫逐漸降低，流感疫情恐快速升溫，為確保民眾接種流感疫苗及就醫便利性，創新首推「新北市流感疫苗暨抗病毒藥劑合約醫療院所動態查詢系統，可即時查詢流感疫苗及抗病毒藥劑合約隆乳名醫推薦院所地址與服務時間，密集度期望達到都會區一里一合約。

（中央社記者王鴻國新北市14日電）新北市政府衛生局今天表示，很多人在冬至要吃湯圓應景，衛生局日前抽驗市售湯圓及火鍋料共70件，其中1件湯圓檢出防腐劑，已責令下架並通報台北市政府衛生局追辦。 衛生局表示，在抽驗的30件湯圓及40件火鍋料中，瑞芳第二市場美食街的「紅色小湯圓」被檢出去水醋酸0.05g/kg ，與不得檢出的標準不符。 衛生局指出，經追查貨源來自台北市的業者，已函請當地衛生局追辦。經查證屬實可依法處新台幣3萬元至300萬元罰鍰；情節重大並得廢止營業登記，一年內不得重新申請。 衛生局科長劉君豪說，人體若長期食用過量防腐劑或漂白劑，容易造成肝、腎負擔與病變。民眾選購冬至湯圓時，最好向信用良好的廠商購買並應看清楚食品標示。1051214

(記者黃秀麗新北報導)為病人研發鼻導管減壓墊及氧氣面罩減壓墊，預防長期裝戴壓傷的新店耕莘醫院，以及主動協助身心障礙行動不便病人到院就醫的永和耕莘醫院等共9家督導考核優等醫療院所，於15日接受衛生局公開表揚，以肯定其對提升醫療品質的用心。衛生局長林奇宏表示，今年接受督導考核的醫院總計有52家，其中20家係搭配衛生福利部醫院評鑑共同查核，其中有9家獲得優等。

研究人員調查3278名機師，發現有426人可能患有憂鬱症，約佔削骨價位13%，部分甚至有自殺傾向，但因恐懼遭禁飛或解職，並未尋求治療。

（中央社記者王鴻國新北市11日電）新北市政府提倡健康風潮及推動「新北動健康」多元方案，由副祕書長林祐賢率團前往新加坡參訪，以了解國際最新健康促進發展趨勢及運動與醫療結合情形。 林祐賢表示，新北動健康為鼓勵市民進行健康自主管理，將運動融入生活的方案，參考國際上成功的推動經驗，8日率領衛生、教育、社會、民政、新聞、秘書等相關局處成員前往新加坡為期4天的交流參訪。 他表示，新加坡為城市型國家，人口結構與新北市相似，華人社會的地方民情也屬相似。而新加坡在健康城市上的努力績效顯著，獲得國際認證的肯定，此行參訪與新加坡當地醫療組織、民間企業經驗交流，獲得許多寶貴經驗，未來也將作為「新北健康運動城市」施政措施參考。 他說，「新北動健康(Fit For Age)」多元方案，內容包含鼓勵學童養成「每天從事戶外活動至少2-3小時」習慣、成人落實「333運動」原則，長者則視身體狀況提供合適的運動配方，預防及延緩長者衰弱的症狀發生。 他強調，透過這項計畫要做到增強市民的運動意識，達到「新北健康運動城市」目標。 衛生局表示，走訪新加坡的醫療基層組織、合作的運動機構，有許多值得借鏡之處，經過此行交流參訪，不僅了解與新加坡的差異，也讓新加坡了解新北市所推行政策的積極作為。1051211

（中央社紐約17日綜合外電報導）新出爐的研究結果顯示，全球有數千名商用飛機機師可能患有憂鬱症，部分甚至有自殺傾向，但因恐懼遭禁飛或解職，並未尋求治療。 「紐約郵報」（New York Post）報導，日耳曼之翼航空（Germanwings）2015年在法國阿爾卑斯山脈發生悲劇後，哈佛大學（Harvard）實施這項研究，當時患有心理疾病的副機師蓄意撞毀飛機，他本人因此身亡外，也造成149人喪生。 研究人員發現，去年接受調查的3278名機師中，有426人可能患有憂鬱症，約佔13%。 根據環境健康期刊（Environmental Health）14日發表的這篇研究，75名機師表示自己在接受調查的2週內，有自殺或自殘念頭。 研究人員利用這些數據估算，約1萬8000名機師有憂鬱症傾向，5600人有自殺傾向，全球機師粗估約14萬名，半數在美國執勤。 根據該研究主要作者亞力克斯?吳（Alex Wu），航空公司機師若回報有憂鬱症傾向，則有可能遭禁飛，這取決於他們是否正接受治療。（譯者：中央社廖禹揚）1051217